Международный день здорового сердца

Как поддержать здоровье сердца?

Здоровый образ жизни:
Оптимальное состояние сердца неразрывно связано со здоровым образом жизни. Регулярные физические упражнения, правильное питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Правильное питание:
Сердце нуждается в правильном питании. Увеличьте потребление фруктов, овощей, полезных жиров, таких как оливковое масло и рыба, богатая Омега-3 кислотами. Ограничьте потребление соли, насыщенных жиров и простых углеводов.

Контроль давления и холестерина: Регулярное измерение артериального давления и уровня холестерина в крови являются важными аспектами заботы о сердце.

Профилактические осмотры:
Регулярные медицинские осмотры и проверки помогают выявить потенциальные проблемы с сердцем на ранних стадиях. Не забывайте проходить регулярные проверки крови, ЭКГ и другие необходимые исследования для контроля состояния вашего сердца.Снижение стресса:

Стресс может негативно сказываться на сердце. Отличными способами справиться с ним являются регулярные физические упражнения, медитация, глубокое дыхание, занятия хобби и др.

Помните, что забота о здоровье сердца – это забота о вашей жизни и благополучии! 

Получить рекомендации по вопросам профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний вы можете у наших замечательных специалистов:
- Аксентьева Сергея Брониславовича (врач-кардиолог высшей категории, липидолог, кандидат медицинских наук);
- Багировой Гульнар Гадировны (врач-кардиолог высшей категории, кандидат медицинских наук);
- Соловова Дмитрия Владимировича (врач-кардиолог высшей категории);
- Гороховой Татьяны Александровны (врач-кардиолог высшей категории).

📍 г. Рязань, Первомайский пр-т, 27
☎️ +7(4912)51-01-05; +7(920)998-01-05